第十八章 山上圈地 (第3/3页)
尾骨与后足跟上下相对。
形式上要作到外三合。
全身重量分在两腿之上，前三后七。随即自大椎开始，将脊椎骨逐节向下依次松开，尾�
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尾骨与后足跟上下相对。
形式上要作到外三合。
全身重量分在两腿之上，前三后七。随即自大椎开始，将脊椎骨逐节向下依次松开，尾�
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